Rady a doporučení
Kdy masáž není vhodná?
- Při poranění dutiny břišní spojené se záněty či krvácením.
- Bezprostředně po jídle.
- Při tělesném vyčerpání spojeném s oslabeným imunitním systémem (ihned po horečkách, zánětlivých onemocněních apod.).
- Při artroze, osteoporoze a jiných onemocněních kloubů a kostí není vhodné provádět tradiční thajskou masáž (prosíme o upozornění - recepčního). Můžete však využít jiné varianty, např. thajskou olejovou masáž.
- Roztroušená skleroza (prosíme o upozornění recepčního) - u tohoto onemocnění doporučujeme zvolit spíše relaxační druhy masáží. Není vhodné provádět masáž horkým olejem, lávovými kameny nebo nahřátými bylinnými sáčky.
Doporučení:
- Při masáži se snažte o maximální uvolnění těla a důvěřujte Vaší masérce.
- Po masáži doporučujeme zvýšit příjem tekutin, nejlépe čistou vodu (vodu s citronovou šťávou), aby se tělo snáze zbavilo škodlivých látek.
- Doporučujeme vyhnout se přeslazeným nápojům, energetickým a kofeinovým nápojům, vyšším dávkám alkoholu.
- Ohledně jídla po masáži doporučujeme zvolit spíše lehčí varianty pokrmů, které nezatěžují tělo dlouhým trávením.
- Po masáži je vhodné odpočívat a nepřepínat tělo nadměrnou fyzickou zátěží. Masáž vám nastartuje tzv. tok energií, což souvisí především s očistou těla a jeho regenerací.
- Zejména po tradiční thajské masáži (obvzlášt při první zkušenosti s touto procedurou) mohou následující den nastat chvilkové pocity únavy. Nepropadejte panice, jedná se o klasický jev při kterém tělo regeneruje, odbourává nežádoucí látky a urovnává činnost organismu.
Jaká místa nesmí být masírována?
- Hnisavé a plísňové oblasti.
- Zanícené a oteklé klouby.
- V místě hlubokého krvácejícího poranění, rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, popálenin nebo opařenin.
- V oblasti křečových žil a křečových zánětů.
- V citlivých místech jako jsou podkolení jamky, loketní jamky, podpaží, tříselná krajina, přední strana krku.
- Zvětšená mateřská znaménka a bradavice.
- Oblast břicha při akutních onemocněních, u těhotných žen a u žen s menstruací.
- Prsa a oblast pohlavních orgánů.